हमारे नवीनतम कार्यक्रमों में से एक, यह वर्ग ताकत, हृदय की सहनशक्ति और लचीलेपन में सुधार के लिए पानी में प्रतिरोध और HIIT प्रशिक्षण का उपयोग करने के तरीकों की खोज पर केंद्रित है।