หนึ่งในโปรแกรมใหม่ล่าสุดของเรา ชั้นเรียนนี้มุ่งเน้นไปที่การสำรวจวิธีการใช้ความต้านทานและการฝึก HIIT ในน้ำเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และความยืดหยุ่น